こんばんは
HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です
10月に突入しましたね！
今年も残すところあと3ヶ月です
この3ヵ月間でおもしろいイベントを企画していきますので
楽しみにしていてくださいね
さて、今日はジュニアのトレーニングを行いました
この子の悩みは足の力をうまく伝えられないことです！
トレーニング前に姿勢のチェックをしてみると、
足が外に開いてしまい、外側荷重になってしまっています！
この姿勢で考えられるのが、
お尻の筋肉を上手く使えないため、
地面を押す意識が持ちづらくなってしまうことです！
そこで、
お尻のトレーニングを徹底して行ったところ、
かなりスッキリとした脚に進化しましたーー
足・膝・股関節が真っ直ぐなこの姿勢が理想的で
お尻の筋肉も働きやすい状態になります！
お尻の筋肉が上手く使える
↓
下半身の力の伝達が上手く使える
↓
パワーが出る
姿勢一つで筋肉のバランスは変わってきてしまうんです！
今回はトレーニングのみで変化を出すことが出来ましたが、
ストレッチやトレーニングを組み合わせることで、
さらに身体の変化は出てきます！
気になる方はトレーナー田口まで
トレーニングはかなりきつめでしたが、
本人の感覚が一番変わったようで、
「トレーニングが楽しい」と言われたときは最高に嬉しい瞬間でした
ゴルフスクールのことなら
