HMBゴルフアカデミー

トレーニングをすると…。

こんばんは音譜

HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です音譜

10月に突入しましたね!

今年も残すところあと3ヶ月ですひらめき電球

この3ヵ月間でおもしろいイベントを企画していきますので

楽しみにしていてくださいね音譜

さて、今日はジュニアのトレーニングを行いましたひらめき電球

この子の悩みは足の力をうまく伝えられないことです!

トレーニング前に姿勢のチェックをしてみると、

足が外に開いてしまい、外側荷重になってしまっています!

HMB GOLF ACADEMYのブログ

この姿勢で考えられるのが、

お尻の筋肉を上手く使えないため、

地面を押す意識が持ちづらくなってしまうことです!

そこで、

お尻のトレーニングを徹底して行ったところ、

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かなりスッキリとした脚に進化しましたーー音譜

足・膝・股関節が真っ直ぐなこの姿勢が理想的で

お尻の筋肉も働きやすい状態になります!

お尻の筋肉が上手く使える

下半身の力の伝達が上手く使える

パワーが出る

姿勢一つで筋肉のバランスは変わってきてしまうんです!

今回はトレーニングのみで変化を出すことが出来ましたが、

ストレッチやトレーニングを組み合わせることで、

さらに身体の変化は出てきます!

気になる方はトレーナー田口までアップアップ

トレーニングはかなりきつめでしたが、

本人の感覚が一番変わったようで、

「トレーニングが楽しい」と言われたときは最高に嬉しい瞬間でしたひらめき電球

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