こんばんは
HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です
11月も残すところ1週間となりました！！
12月はさらに寒くなると思うとゾッとしますね…。
寒い時期は身体が硬くなってしまうので、
ゴルフをやる際はケガしないようにしっかりと準備体操しましょうね
さて、昨日はトレーナー田口によるトレーニング会を開催しました！
今回は男性3名の方に参加して頂きました
まずはお客様の柔軟性や身体の動きを
一人づつチェックしていきます！！
各々で柔軟性が足りない部分、筋力が足りない部分を把握した上で、
柔軟性アップのためのストレッチを行っていきます！！
動きが悪い場所にはトレーナーが動きをサポートしながら
本来の動きを身体に覚えさせていきます！！
下半身～体幹へと伸ばす部位を変えていきながら、
徐々に大きな動きを出していきます！
そして柔軟性が出てきたところで、
トレーニングへと移行していきますが、
夢中になりすぎて肝心の写真を撮り忘れてしまいました…。。
ゴルフは柔軟な股関節と、パワーを発揮する下半身がとても
大切になってきます！！
今回参加された3名の方はこの柔軟性、筋力ともに不足しており、
今回のトレーニングでかなりいい感じになってきました！！
トレーニングをやれば身体は変わってきますので、
皆様も是非一度体験してみてくださいね
ゴルフスクールのことなら
