こんばんは
HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です！！
インフルエンザやノロウイルスが大流行しているようで、
ニュースで見るたびに恐くなりますね…。
集団感染という言葉を聞くたびに、
感染症の脅威を思い知らされます。。
感染症の予防には手荒い・うがいが大切なことは
誰しもが知っていることと思いますが、
生活習慣の改善もすごく大切なことなんです！
生活習慣の改善には
水・空気・栄養などと言われております！
◆栄養価の高いバランスの良い食事を心がける
◆乾燥はウイルス感染するリスクを高めてしまう
◆細めな換気を行うこと
人間の身体は７０%が水分と言われており、
体内に酸素を送り込むために呼吸を行い、
エネルギーを得る、身体を作るために食事を摂る
水・空気・栄養は人が生きて行く上では欠かせない物なんですね！
手洗い・うがいも大事ですが、
ちゃんと水分は摂っているかな？
細めな換気は出来ているかな？
栄養はしっかりと摂れているかな？
自身の生活を振り返ってみてください！！
ちょっとして日常生活（生活習慣）の改善も行って、
感染症を未然に防ぎましょう！！