こんばんは
HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です
最近はゴルフに行く機会が増えたせいか、
腰が痛い…。
身体が疲れた…。
このような声がよく聞かれます!!
ゴルフは意外と筋力・体力を使うんですよねー!
運動後は必ず筋肉は疲労している状態なので、
ケアをすることが大切なんですよ!
また、ゴルフで疲れない身体を作るためには、
ゴルフの練習することも大切ですが、
身体(筋肉)を鍛えることもとても大切なんです
そこで、毎月恒例のコンディショニング講習会を行います!
今回のテーマは!
【体幹トレーニング】(基礎編)です!
体幹は文字通り身体の中心となる部分です。
姿勢を支えるためのインナーマッスル、
大きな力を発揮するためのアウターマッスルがあります。
このアウター、インナーをしっかりと意識できるようになると
力強いスイングが出来るようになり、
疲労しにくい身体になりますよ
興味ある方は是非ご参加ください!
テーマ:【体幹トレーニング】(基礎編)
日時:6/8(日)、6/22(日)
時間:10:00~11:00
料金:¥3,000(税抜)
定員:4名
皆様のご参加お待ちしております!