HMBゴルフアカデミー

講習会のお知らせ

こんにちは!

HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です音譜

早いもので11月突入ですね!

秋も深まってきておりますが、秋を満喫しておりますでしょうか??

中にはこの3連休でお出かけされた方も多いことでしょう!

秋と言えば、、、とよく言われますが、

何を思い浮かべますでしょうか??

私はやはり、スポーツの秋、ゴルフの秋ですね!!

(イメージ通りですみません…。)

少しでも秋を感じるため、久しぶりにランニングに行ってきましたー!

空気が澄み、色づいていく木々を見ながら

気持ちよくランニング出来ましたー!

久しぶりのランニングあって、

かなり身体が鈍っていると覚悟していたのですが、

日々、ストレッチと体幹トレーニングを欠かさず行っていたので、

軽快に走ることが出来ました!

軽快すぎて、久しぶりに100mダッシュもやっちゃいました(笑)

さて、ここから本題ですが、

ランニングは久しぶりなのに、何で軽快に走れたかがポイントですが、

走るにあたり、理想のフォームがあります!

ランニングは身体の連動なので、スムーズに身体が動いてくれれば、

無駄な筋力、体力は必要ないのですが、

早く走ろう!強く蹴ろうなど意識してしまうと力みに繋がり、

それが逆に体力を早く消耗させてしまうんです!!

これはゴルフにも繋がりますし、

日常生活においても繋がってきます!

例えば、肩こりなんかも身体の力みで引き起こされることが多いですよね。

体幹が弱り、身体を支えられなくなり、肩に余計に力が入ってしまう!

大事なところに力を入れておけば、無駄な力は入れずに済むんです!

そんな力の使い方を講習会で教えていきますね!

今回は肩こりということを中心に行って行きたいと思います!!

テーマ:肩こりスッキリ エクササイズ

日時:11/23(日)

時間:10:00~11:00

料金:¥3,240

定員:4名

皆様のご参加お待ちしております!!

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