こんにちは!
HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です!
GWもあっという間に終わってしまいましたね!
皆さんはどのように過ごされましたか??
新年度がスタートして、GWでリフレッシュして
これからまた頑張るぞー!と思っている方も多いのではないでしょうか?
(私が、そのような気持ちですので、皆さんもそう思うはずと、思い込んでいるだけですが…)
でも、何か新しいことにチャレンジするにはいいタイミングですよね!
私も新たに始めたいことがあるんですよー!
何かは秘密ですけど…。
さて、HMBではストレッチマシンでの身体づくりをおすすめ致します!
身体を変えたい方、
ゴルフでスムーズなスイングにしたい方には特におすすめです!
ストレッチマシンとは、
ストレッチマシンに動きを委ね、マシンの重さで筋肉をストレッチしていきます。
一人で行うストレッチよりも、力なく、動く範囲を広げることができるので、
柔軟性の向上や、リラックス効果が大きくみられるのが特徴です
HMBのストレッチマシーンは全部で6種類あり、
ゴルフのスイングで必要な股関節周りや肩甲骨周り、
肩こり予防に効果的な、肩周り、
腰痛予防に効果的な、腰・お尻周りのストレッチが行えます!
また、4月に入ったマルチヒップは
片足で身体を支えているので、
柔軟性の向上だけでなく、
筋力やバランス能力のアップにも効果的なんです!!
このストレッチマシンがどのような場面で活きてくるかと言うと、
◎例えば、ゴルフでは、
筋肉がストレッチされることで、動きやすくなる
↓
スムーズなスイングにつながる
↓
ミスが少なくなる
◎ゴルフ後のクールダウンとして利用すれば、
翌日の疲労の軽減
↓
ケガの防止
◎日常生活の運動として利用すれば、
身体を大きく動かすことの少ない日常生活の運動不足の解消
↓
腰痛や肩こりの慢性的な痛みの解消
色んなメリットがストレッチマシンにはあるんです!!
ストレッチマシンはストレッチ会員に入会して頂き、利用可能でしたが、
1回のみのご利用もできるようになりました!
1回のご利用→¥800(税抜)
月3回レッスンに来た時に、
準備体操や、クールダウンとしてご利用も出来ます!
また、月に何回でもご利用いただけるストレッチ会員も募集中です!
ストレッチ会員→月会費¥4,000(税抜)
身体に時間をかけた分だけ、身体は応えてくれますよ!
自分の身体と向き合う時間、メンテナンスの時間を作ってみてはいかがでしょうか?
きっと身体も応えてくれるはずですよ!
興味ある方は、スタッフに気軽に声をかけてくださいね!