HMBゴルフアカデミー

ストレッチマシンの効果

こんにちは!

HMBゴルフアカデミートレーナーの田口です!


GWもあっという間に終わってしまいましたね!

皆さんはどのように過ごされましたか??


新年度がスタートして、GWでリフレッシュして

これからまた頑張るぞー!と思っている方も多いのではないでしょうか?

(私が、そのような気持ちですので、皆さんもそう思うはずと、思い込んでいるだけですが…)


でも、何か新しいことにチャレンジするにはいいタイミングですよね!

私も新たに始めたいことがあるんですよー!

何かは秘密ですけど…。



さて、HMBではストレッチマシンでの身体づくりをおすすめ致します!


身体を変えたい方、

ゴルフでスムーズなスイングにしたい方には特におすすめです!


ストレッチマシンとは、

ストレッチマシンに動きを委ね、マシンの重さで筋肉をストレッチしていきます。

一人で行うストレッチよりも、力なく、動く範囲を広げることができるので、

柔軟性の向上や、リラックス効果が大きくみられるのが特徴です




HMBのストレッチマシーンは全部で6種類あり、

ゴルフのスイングで必要な股関節周りや肩甲骨周り、

肩こり予防に効果的な、肩周り、

腰痛予防に効果的な、腰・お尻周りのストレッチが行えます!



また、4月に入ったマルチヒップは

片足で身体を支えているので、

柔軟性の向上だけでなく、

筋力やバランス能力のアップにも効果的なんです!!


 


 

このストレッチマシンがどのような場面で活きてくるかと言うと、


◎例えば、ゴルフでは、

筋肉がストレッチされることで、動きやすくなる

    ↓ 

スムーズなスイングにつながる

    ↓ 

ミスが少なくなる



◎ゴルフ後のクールダウンとして利用すれば、

翌日の疲労の軽減

    ↓

 ケガの防止


  

◎日常生活の運動として利用すれば、

身体を大きく動かすことの少ない日常生活の運動不足の解消

    ↓

腰痛や肩こりの慢性的な痛みの解消


色んなメリットがストレッチマシンにはあるんです!!



ストレッチマシンはストレッチ会員に入会して頂き、利用可能でしたが、

1回のみのご利用もできるようになりました!

1回のご利用→¥800(税抜)

月3回レッスンに来た時に、

準備体操や、クールダウンとしてご利用も出来ます!

また、月に何回でもご利用いただけるストレッチ会員も募集中です!

ストレッチ会員→月会費¥4,000(税抜)

身体に時間をかけた分だけ、身体は応えてくれますよ!

自分の身体と向き合う時間、メンテナンスの時間を作ってみてはいかがでしょうか?

きっと身体も応えてくれるはずですよ!

興味ある方は、スタッフに気軽に声をかけてくださいね!


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