こんにちは！

ＨＭＢゴルフアカデミートレーナーの田口です！

GWもあっという間に終わってしまいましたね！

皆さんはどのように過ごされましたか？？

新年度がスタートして、GWでリフレッシュして

これからまた頑張るぞー！と思っている方も多いのではないでしょうか？

（私が、そのような気持ちですので、皆さんもそう思うはずと、思い込んでいるだけですが…）

でも、何か新しいことにチャレンジするにはいいタイミングですよね！

私も新たに始めたいことがあるんですよー！

何かは秘密ですけど…。

さて、HMBではストレッチマシンでの身体づくりをおすすめ致します！

身体を変えたい方、

ゴルフでスムーズなスイングにしたい方には特におすすめです！

ストレッチマシンとは、

ストレッチマシンに動きを委ね、マシンの重さで筋肉をストレッチしていきます。

一人で行うストレッチよりも、力なく、動く範囲を広げることができるので、

柔軟性の向上や、リラックス効果が大きくみられるのが特徴です

HMBのストレッチマシーンは全部で6種類あり、

ゴルフのスイングで必要な股関節周りや肩甲骨周り、

肩こり予防に効果的な、肩周り、

腰痛予防に効果的な、腰・お尻周りのストレッチが行えます！

また、4月に入ったマルチヒップは

片足で身体を支えているので、

柔軟性の向上だけでなく、

筋力やバランス能力のアップにも効果的なんです！！

 

 

このストレッチマシンがどのような場面で活きてくるかと言うと、

◎例えば、ゴルフでは、

筋肉がストレッチされることで、動きやすくなる

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スムーズなスイングにつながる

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ミスが少なくなる

◎ゴルフ後のクールダウンとして利用すれば、

翌日の疲労の軽減

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　ケガの防止

　　

◎日常生活の運動として利用すれば、

身体を大きく動かすことの少ない日常生活の運動不足の解消

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腰痛や肩こりの慢性的な痛みの解消

色んなメリットがストレッチマシンにはあるんです！！

ストレッチマシンはストレッチ会員に入会して頂き、利用可能でしたが、

1回のみのご利用もできるようになりました！

1回のご利用→￥800（税抜）

月3回レッスンに来た時に、

準備体操や、クールダウンとしてご利用も出来ます！

また、月に何回でもご利用いただけるストレッチ会員も募集中です！

ストレッチ会員→月会費￥4,000（税抜）

身体に時間をかけた分だけ、身体は応えてくれますよ！

自分の身体と向き合う時間、メンテナンスの時間を作ってみてはいかがでしょうか？

きっと身体も応えてくれるはずですよ！

興味ある方は、スタッフに気軽に声をかけてくださいね！